Prendersi cura degli occhi è necessario, perché come ben sanno tutti, essi sono lo specchio dell’anima, sono la prima cosa a cui si fa caso. Del resto, basta fare un po’ caso ai ricordi che si hanno delle persone, ricordi anche di molto anni prima, e ci si renderà conto che ciò che rimane soprattutto sono gli occhi, in particolar modo poi se quella persona ha rappresentato qualcosa, è stata importante nella propria vita. Ecco quindi che gli occhi vanno curati più di ogni altra cosa, perché parlano, raccontano lo stato d’animo dei una persona, la storia, la personalità, i sentimenti, insomma a saperli guardare ci dicono esattamente chi abbiamo di fronte. Secondo tuttasalute.net, se ci si alza al mattino e ci si ritrova con gli occhi gonfi e arrossati, non è il caso di preoccuparsi, perché è possibile porvi rimedio, perché uscire in questo stato non è certo la cosa migliore da fare, così come sicuramente è una cosa che si vuole evitare. 
Stress, stanchezza, le allergie che in questi giorni stanno cominciando a far sentire i loro effetti, fumo, smog, sono tutte condizioni che possono avere un impatto negativo sugli occhi, per cui è bene darsi da fare per cercare di rimettere le cose a posto. Per evitare che possano verificarsi queste condizioni la parola d’ordine è, come al solito, prevenzione e nello specifico dormire di più e soprattutto meglio, quindi cercare di rendere la camera da letto il posto più confortevole e accogliente di tutta la casa così da poter contare su di un riposo adeguato. Evitare il fumo, ma questa raccomandazione è universale, nel senso che vale un po’ per tutto, in quanto il fumo è sicuramente il peggior nemico con cui si ha a che fare. 
Seguire una dieta sana ricca di frutta e verdura, avendo cura di scegliere tra quelle ricche di vitamine e Sali minerali. I mirtilli, per esempio, aiutano a decongestionare gli occhi perché dotati di proprietà che migliorano il circolo periferico, i capillari, per cui gli occhi ne trarranno un gran beneficio. Se per lavoro si passa molto tempo davanti al PC, cosa ormai abbastanza frequente, meglio interrompere ogni tanto anche se con i monitor moderni si corrono meno rischi. Per sgonfiare gli occhi, poi, è possibile ricorrere a qualche metodo un po’ artigianale ma efficace, come il freddo. Mettere un paio di cucchiaini nel congelatore in modo da farli raffreddare per qualche minuto e poi applicarli sulle occhiaie: il freddo determina una costrizione dei vasi sanguigni con conseguente decongestione. Possono andar bene anche le bustine del tè. Lasciarle raffreddare dopo la sua preparazione e utilizzarle come impacco per gli occhi, sia che si tratti di tè nero che di tè verde, così come anche la camomilla.
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