Ci sono alcuni suggerimenti di cui non si sente parlare spesso
Con l’ondata di caldo in arrivo, bisogna essere attrezzati e tenere a mente qualche piccolo trucchetto per rimanere freschi il più a lungo possibile. Alcuni accorgimenti sono abbastanza banali e ce li sentiamo ripetere ormai da anni: non fare troppi sforzi fisici, tenere a portata di mano un panno umido con cui rinfrescarsi e bere tanta acqua, evitando alcolici e soprattutto birra. Ci sono invece altri due suggerimenti di cui non si sente parlare spesso. Mangiare cibi speziati, ad esempio, favorisce la sudorazione che, una volta evaporata, contribuisce a rinfrescare il corpo. L’ultimo consiglio è un semplice esercizio mentale: alcuni studi hanno dimostrato che immaginare luoghi molto freddi e innevati può servire ad abbassare la temperatura corporea anche se il clima circostante è tutto meno che invernale. Provare per credere.
