Salute: i benefici dell’ipnoterapia e della meditazione sui disturbi della menopausa

Ecco quali sono i benefici della ipnoterapia e della meditazione sui problemi della menopausa

Vampate, sudori notturni e difficoltà nel sonno sono alcuni problemi dovuti alla menopausa. Per questi non sempre la medicina complementare aiuta, anzi molto spesso causa effetti collaterali. L’ipnoterapia e la meditazione, invece, mostrano risultati più sicuri. Questo è quanto si evince dalla newsletter Clinical Digest, curata dal National Center for Complementary and Integrative Health. L’agopuntura riduce la frequenza e la gravità delle vampate di calore, ma non si è mostrata molto più efficace di un’agopuntura similata. L’ipnoterapia, invece, riduce la frequenza di vampata e migliora il sonno; mentre la meditazione riduce l’ansia e lo stress e migliora la qualità di vita. Lo yoga dà sollievo momentaneo ai sintomi, ma non ne diminuisce le vampate. Gli ormoni bioidentici non hanno dimostrato una sicurezza maggiore rispetto ad altre forme di terapia ormonale.

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Nata il 6 agosto 1992 a Melito di Porto Salvo (RC), laureata nel 2015 all'Università degli Studi di Messina. Collabora con MeteoWeb dal 2015 quando ha iniziato la sua carriera da giornalista scientifica. Studia l'ambiente e la climatologia.