I braccialetti fitness non aiutano a dimagrire: sono necessari dieta e attività fisica

Braccialetti fitness e altri strumenti tecnologici potrebbero non aiutare a dimagrire, rendendo anzi più difficile perdere peso

Braccialetti fitness e altri strumenti tecnologici potrebbero non aiutare a dimagrire, rendendo anzi più difficile perdere peso. Lo dice uno Studio pubblicato sulla rivista Jama e condotto da un gruppo di ricercatori dell’Universita’ di Pittsburgh: hanno messo a dieta per due anni quasi 500 adulti in sovrappeso di eta’ compresa tra i 18 e i 35 anni, osservando che chi usava i cosiddetti ‘fitness tracker’ perdeva meno chili. Per sei mesi la terapia di dimagrimento è stata uguale per tutti, poi i partecipanti sono stati divisi in due gruppi. Il primo ha iniziato un auto-monitoraggio del dimagrimento con l’aiuto di un sito web, alle persone del secondo gruppo e’ stato invece fornito un dispositivo indossabile per monitorare dieta ed esercizio fisico. Quest’ultimo ha perso in media tre chili e mezzo, mentre il gruppo che effettuava in monitoraggio senza l’aiuto di dispositivi ha perso poco meno di sei chili.

Siamo decisamente sorpresi” ha spiegato al New York Times John Jakicic, uno dei ricercatori, spiegando che il motivo per una minor perdita di peso non era chiaro. E’ possibile, presuppone Jakicic, che delegando il monitoraggio ai ‘fitness tracker‘ ci si senta meno responsabili. Insomma, le persone che usavano i braccialetti fitness “erano piu’ attente alla tecnologia dimenticando di focalizzarsi sui loro comportamenti”. “I risultati dello Studio ci suggeriscono che abbiamo ancora da imparare“, spiega il ricercatore che insieme al suo team pensa di condurre ulteriori approfondimenti.