Ridere fa bene al cuore e al cervello: ecco tutti i benefici di una sana risata

Ecco sei benefici di una sana risata!

Ridere fa bene alla salute. A beneficiarne non è soltanto lo spirito, ma anche il corpo: ecco 6 buoni motivi per cui dovresti ridere di più!

1- Di una sana risata ne trae innazitutto giovamento il cervello: la risata infatti aiuta ad allontanare lo stress, debella l’ansia  e incentiva la creatività.

2- Ridere rafforza il sistema immunitario e difende dalle malattie.

3-Ridendo il corpo sprigiona le endorfine che aiutano ad allontanare e prevenire depressione, panico e d ansia.

4-Ridere inoltre stimola i muscoli facciali in quanto ne vengono mossi contemporaneamente 20 in simultanea al diaframma e addome.

5-Inoltre vengono anche influenzati positivamente i polmoni che ridendo, rilasciano le fibre lisce dei bronchi.

6-Mentre si ride inoltre, la pelle diventa più elastica e tonica, prevenendo le rughe.

Una piccola curiosità: i buddisti sono particolarmente attratti dalla risata, infatti essi considerano quindici minuti di risata quanto l’equivalente di sei ore di meditazione.