Chi dorme nel week end non piglia pesci, ma dimagrisce più facilmente

Un consiglio per dimagrire? Dormire tanto nel week end per recuperare le ore di sonno perse durante la settimana

Un consiglio per dimagrire? Dormire tanto nel week end per recuperare le ore di sonno perse durante la settimana. Lo spiega una ricerca pubblicata sulla rivista Sleep: chi dorme un numero maggiore di ore durante il fine settimana tende ad avere una ‘silhouette’ più snella. Lo studio, condotto da Chang-Ho Yun della Uniersità Nazionale di Seul-ospedale Budang, ha previsto un’intervista di oltre 2000 adulti di tutte le età e chiesto loro quante ore dormissero in media durante la settimana e nel week end.

I ricercatori ne hanno misurato peso e altezza per vedere quanti avessero problemi di sovrappeso. È emerso che chi ha l’abitudine di recuperare il sonno perduto nei giorni feriali dormendo di più nel week end tende ad avere una forma fisica migliore, con l’indice di massa corporea che si riduce all’aumentare delle ore che si dormono in più per notte nel week end rispetto alla routine dei giorni feriali.