Yoga: mantiene giovane il cervello delle donne over 60

Memoria e attenzione nelle donne over 60 sono potenziate grazie alla pratica costante e continuativa dello yoga

Alcune aree del cervello legate alle funzioni cognitive come memoria e attenzione nelle donne over 60 sarebbero piu’ sviluppate grazie allo yoga. Lo ha scoperto uno studio brasiliano pubblicato su Frontiers in Aging Neuroscience, secondo cui questo potrebbe essere un segno di una protezione dal declino di queste funzioni dovuto all’eta’; 21 donne over 60 anni che praticavano yoga da un minimo di otto anni e altrettante che non lo avevano mai praticato, si sono sottoposte ad una risonanza magnetica funzionale al cervello realizzata dai ricercatori dell’Hospital Israelita Albert Einstein di San Paolo che ha permesso di rivelare che le donne che facevano yoga, rispetto alle altre che non lo praticavano, hanno mostrato uno spessore significativamente maggiore in alcune parti del lobo prefrontale sinistro associate all’attenzione e ad altre funzioni esecutive. “Quando si esegue una posizione dello yoga – sottolineano gli autori – i muscoli sono coinvolti in uno stato di attenzione, coordinato dalla corteccia prefrontale, simile a quello che si ha con la meditazione, e questo processo aumenta il flusso di sangue al cervello. Questo effetto potrebbe essere correlato ad una preservazione delle funzioni cognitive”.