Una serie di recenti studi americani attestano che i benefici dello yoga stanno non solo nella respirazione e nelle posizioni capaci di massaggiare i centri energetici, ma proprio nella sua capacita’ di riplasmare tangibilmente alcune strutture del cervello. La pratica millenaria degli ‘asanas’ (le varie posizioni) crea piu’ materia grigia nell’area della memoria, e grazie ai suoi diversi effetti psico-fisici è capace di diminuire le paure, fare calmare, riposare e digerire.
Secondo una ricerca pubblicata sul Journal ‘Frontiere dell’Immunologia’, le asanas fanno inoltre abbassare l’ormone cortisolo, che con la sua induzione dello stress, e’ responsabile di una cascata di effetti infiammatori per l’organismo e di patologie come cancro o patologie cardiovascolari. Inoltre, chi medita e fa yoga mostra generalmente una ‘insula’ piu’ vasta, ossia l’area cerebrale deputata alla consapevolezza del proprio corpo.
