Mangiare frutta secca ogni giorno ridice il rischio di morte: noci, nocciole e mandorle possono aiutare a ridurre il rischio di morte, in quanto la frutta secca è ricca di vitamina E, fibra, Omega 3, antiossidanti, tutti elementi benefici per la salute.
Le proprietà di questo snack gustoso e salutare sono tali da costituire una sorta di scudo protettivo contro le malattie cardiovascolari, cancro e diabete: equilibra i livelli di colesterolo, diminuisce la probabilità di coaguli nel sangue e il rischio di aritmia.
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