Perché prendere medicinali quando le prestazioni sessuali si possono migliorare semplicemente mangiando e bevendo? Seguendo pochi consigli ci si potrà sentire sani, sexy e più prestanti in un colpo solo! Al primo posto tra gli alimenti afrodisiaci sono sicuramente annoverabili le mandorle, che hanno una potenza e una carica inaspettata e poco nota. In The Testosterone Factor, una guida pratica per migliorare la virilità naturalmente, l’autore Shafiq Qaadri parla di una ricerca che mostra che gli uomini che seguono una dieta ricca di grassi monoinsaturi, come quelli che si trovano nelle mandorle, hanno i più alti livelli di testosterone. Le mandorle, inoltre, contengono anche l’aminoacido L-arginina, che aiuta a migliorare l’erezione.
Sembrerà strano a molti, ma anche i vegetali di colore verde migliorano la libido, oltre a garantire molti benefici per la salute. Via libera dunque – senza limiti di quantità – a tè verde, verdure a foglia verde, avocado, sedano e tutti i frutti o verdure verdi in generale. Un altro alimento utile per l’attività sessuale è il pesce, e in particolare i frutti di mare, che sono in grado di purificare l’organismo grazie alla loro composizione chimica molto vicina a quella del plasma umano. Sono inoltre molto ricchi di vitamine e minerali, oltre che di proteine e hanno benefici effetti sugli organi sessuali. Tra tutti i vari tipi di frutta, invece, le fragole sono sicuramente le più afrodisiache, grazie all’alto contenuto di antiossidanti che stimolano la circolazione del sangue negli organi sessuali, sia negli uomini che nelle donne.
Ci sono poi due prodotti esotici che sono ottimi sostituti del viagra: le Bacche di Acai, un frutto che cresce nelle pianure irrigate dal Rio delle Amazzoni e aumenta la circolazione sanguigna nel corpo, stimolando il desiderio sessuale soprattutto negli uomini; la Maca, ovvero il Viagra naturale proveniente dagli altipiani delle Ande peruviane, ricca di vitamine del gruppo B, calcio e aminoacidi. E’ in grado di aumentare la resistenza, ridurre l’affaticamento e migliorare la libido maschile e femminile. E’ inoltre in grado di aumentare il desiderio sessuale della donna in menopausa.
Infine, senza andare troppo lontano, pare che anche bere birra, ovviamente senza abusarne, aiuti l’attività sessuale. Secondo la dottoressa Kat Van Kirk, sessuologa, i benefici apportati dalla birra alle prestazioni sessuali, sarebbero numerosi. Aiuta infatti chi soffre di eiaculazione precoce, grazie alla carica di fisoestrogeni, ovvero estrogeni naturali presenti nella birra che ritardano l’eiaculazione dell’uomo, e inoltre aumenta la libido e mantiene l’erezione. La quantità giusta è di un paio di birre al giorno, anche per aumentare la resistenza a letto e prevenire gli infarti. L’importante e non eccedere per non incorrere negli effetti contrari.
