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Secondo quanto emerso da uno studio pubblicato su Nature Neuroscience da esperti del Champalimaud Centre for the Unknown, a Lisbona, più velocemente si corre,...

Tra tutti gli sport, la corsa dà l’impressione di essere quello più semplice ed economico da eseguire. Basta scegliere le scarpe giuste e poi...

Buone notizie per gli amanti della corsa. Correre è infatti un modo semplice ed efficace per fare attività fisica, con preziosi effetti sulla salute....

Un'ora di corsa può darci sette ore in più di vita. Con una media di due corse settimanali in 40 anni si guadagnano in tutto circa...

Succede sempre più spesso oramai, andando al lavoro o in generale uscendo di casa la mattina presto, di incontrare persone che fanno jogging. La...
attività fisica

Gli italiani incoronano la corsa come sport ideale per restare in forma e dimostrare che si possono raggiungere i propri obiettivi: 1 su 2...

Correre favorisce la produzione di una molecola capace di riparare danni al cervello, il fattore di crescita VGF. Lo dimostra una ricerca su topolini condotta...

Cosa è bene mangiare prima di andare a correre? Secondo i nutrizionisti, prima dell'allenamento bisognerebbe consumare in ogni pasto un buon quantitativo di proteine...

Correre per dimagrire? Sì, ma non solo. Sempre più studi dimostrerebbero una forte correlazione tra buona salute ed attività fisica. In particolare, sarebbe l'attività...

L'azienda Technogym ha creato un tappeto che rende più piacevole e stimolante la sessione di allenamento del runner Dopo le feste natalizie è facile voler perdere...