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Che la carenza di sonno possa aumentare il rischio di Alzheimer era un'evidenza già più volte illustrata dagli scienziati, ma ora un'ulteriore ricerca l'ha...

Una ricerca dell'istituto olandese per le Neuroscienze di Amsterdam, pubblicata su Lancet Psychiatry, ha individuato 5 tipi diversi di insonnia: dipendono dalla personalità di...

Un sonnellino ristoratore durante l'orario di lavoro per ridurre la stanchezza e la cronica insonnia dei dipendenti. E' quello che stanno proponendo in Giappone...

La disidratazione influisce negativamente su molti sistemi e funzioni del corpo, inclusi l’umore, la performance fisica, le funzioni cognitive e molto altro. La disidratazione...

Il cambio di stagione ci mette sempre a dura prova. Il passaggio dall’estate all’autunno si ripercuote, infatti, di molto sul nostro stato psicofisico. Come...

Una ricerca pubblicata su Sleep ha rilevato che le persone che dormono meno di 7 ore hanno maggiori probabilità di essere responsabili di incidenti...

Che dormire male possa pesare anche sulla bilancia è cosa nota. Ma un nuovo studio svedese, pubblicato su 'Science Advances', aggiunge un dato: basta...

Le temperature minime “tropicali” tengono svegli durante la notte circa dodici milioni di italiani che soffrono di insonnia accentuata dal caldo notturno. E' quanto...

Le pesche, originarie della Cina, sono i frutti del Prunus persica. Tante le loro proprietà benefiche. Ricche di minerali, in particolare di potassio, fosforo...
riposo pomeridiano

Il riposino pomeridiano è una pratica molto diffusa e adottata da moltissime persone. Ci sono però pareri contrastanti sui benefici della pennichella pomeridiana, infatti...