Dieci semplici regole per difendersi dalle temperature rigide. Le ha diffuse il Ministero della Salute visto il freddo intenso che avvolge l’Italia in questi giorni e che non accenna a diminuire. Le basse temperature oltre a favorire la diffusione della sindrome influenzale, possono causare il ritorno di malattie croniche come quelle dell’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo-scheletrico. Il Ministero della Salute ha predisposto quindi una guida e un decalogo cui i cittadini possono attenersi per fronteggiare l’emergenza freddo: 1.Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati e curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute. Puo’ essere opportuno provvedere all’isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante; 2.Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio e’ assai frequente e puo’ avere conseguenze mortali; 3.Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo; 4.Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea; -5.Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli (familiari, amici o vicini di casa) e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in condizioni di difficolta’; 6.Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), evitate gli alcolici perche’ non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo; 7.Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie; 8.Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo; 9.Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa; 10.Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde.