Le alte temperature tengono svegli durante la notte circa dodici milioni di persone che soffrono quindi di insonnia. Lo afferma la Coldiretti che ricorda come l’alimentazione puo’ aiutare. Via libera a pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte fresco caldo e frutta dolce come pesche e nettarine. Da evitare invece gli alimenti conditi con molto pepe e sale, ma anche con curry, paprika in abbondanza e anche patatine in sacchetto, salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina. Attenzione, continua la Coldiretti, anche a caffe’ e superalcolici che spesso accompagnano le serate in compagnia. E anche agli alimenti in scatola, cosi’ pratici per i turisti. L’alimentazione e’ particolarmente importante – conclude – nei soggetti a rischio come gli anziani e i bambini.
