- riempite la vasca da bagno con un po’ di acqua tiepida e sedetevi al suo interno per circa 15-20 minuti: cosi facendo, il muscolo si rilassa e ciò contribuisce a diminuire il dolore.
Un modello di prodotto erboristico ad uso interno ( esempio, gli opercoli) è costituito da droghe come:
- l’elicriso: il suo olio essenziale è costituito principalmente da acetato di nerile, che conferisce proprietà antinfiammatorie ed analgesiche. L’elicriso agisce come decongestionante e diminuisce il dolore. Può essere inserito in una formulazione interna o in crema o pomata ad uso topico;
- la centella asiatica ed il rusco, capostipiti delle droghe a saponine utilizzate nel trattamento delle emorroidi, sono piante con spiccate attività capillarotrope e vasocostrittrici. Esse agiscono a livello dei vasi arteriosi con azione vasoprotettrice ed antinfiammatoria.
Insieme agli opercoli, è consigliata una pomata oleaginosa per applicazioni locali, a base di:
- aloe, che rappresenta un buon aiuto contro le emorroidi, poiché esercita un’azione antinfiammatoria, lenitiva ed astringente, utile per il trattamento di ferite aperte;
- l’ iperico, con proprietà cicatrizzanti, disinfettanti e astringenti;
- l’olio di Jojoba, che è in realtà una crema ricavata dai semi di jojoba, che si presenta in forma liquida, da qui l’appellativo “olio”, con notevoli capacità antiossidanti (esplicate dalla vitamina E) ed emollienti. In alternativa all’olio di Jojoba, potete utilizzare il burro di Karitè.
- l’olio essenziale di cipresso ha un’azione pseudo anestetica, conferendo freschezza al prodotto e diminuendo il fastidio.
- non bevete caffè in quanto, essendo una sostanza abrasiva, vi induce a grattare le zone danneggiate del corpo;
- prediligete cibi leggeri,non speziati, né piccanti. Abolite le spezie( pepe, noce moscata, peperoncino) ed abolite gli alimenti speziati piccanti (salumi, insaccati, mortadella);
- abolite il cioccolato, le bevande alcoliche e quelle eccitanti, come thè e caffè;
- limitate l’assunzione di carboidrati raffinati a favore di frutta, verdura, legumi, pane integrale e molta acqua,
- tra gli alimenti consigliati mele, pere, avena, carote bollite, farro e verdure cotte a foglia verde;
- limitate il consumo di alimenti astringenti, come riso e banane non mature. Le banane sono un trattamento efficace per combattere le emorroidi, quindi gustatevi un bel frappè di banane e latte .
Evitate sforzi eccessivi, come il trasporto di carichi pesanti e sport come ciclismo, equitazione e motociclismo.