Gli esercizi fisici e la dieta potrebbero avere un ruolo benefico importante nel trattamento della depressione e contro l’invecchiamento. Nuovi studi provenienti dalla University of British Columbia hanno sottolineato il potenziale impatto di scelte di vita sane sul trattamento della depressione, sugli effetti dell’invecchiamento e sull’apprendimento. I risultati sono stati presentati durante Neuroscience 2013, meeting annuale della Society for Neuroscience. Fra i principali risultati: dodici giorni consecutivi di esercizio in topi anziani hanno aiutato a mantenere e migliorare le funzioni motorie, effetto probabilmente causato dai cambiamenti nella dopamina. Inoltre, rallentavano tutti i segni caratteristici dell’invecchiamento. Poi pratiche come yoga e meditazione potevano aumentare la consapevolezza mente/corpo e aiutare le persone a velocizzare l’apprendimento. Gli esercizi fisici, infine, aumentavano il numero di vasi sanguigni nella materia bianca del cervello, soprattutto nel tratto che porta le informazioni fra diverse aree del cervello. Un aumentato flusso sanguigni potrebbe spiegare come gli esercizi aiutavano a preservare la memoria.
