Le donne hanno piu’ bisogno di dormire perche’ fanno piu’ cose contemporaneamente: sono piu’ ‘multitasking’ rispetto ai loro compagni e quindi hanno necessita’ di un maggiore tempo di recupero. Sono i risultati di uno studio americano condotto all’universita’ di Duke, nella Carolina del Nord. Il cervello femminile, dunque, ha maggiori necessita’ di riposo. Non solo. La mancanza di sonno nelle donne e’ particolarmente dannosa ed e’ all’origine di depressioni e cambi d’umore. Una delle funzioni piu’ importanti del sonno, infatti, e’ quella di permettere al cervello di recuperare energia e autoripararsi. Per gli scienziati una possibile soluzione, quando manca il sonno notturno, e’ la siesta. Un ‘riposino’ che pero’ non deve durare oltre i 90 minuti, altrimenti ‘scombussola’ i ritmi e provoca ulteriore sonnolenza.
