Depurare la pelle dedicando un’ora al giorno all’attivita’ fisica. E’ questo, secondo Gabriella Fabbrocini, docente di Dermatologia e Venereologia presso l’Universita’ Federico II di Napoli, il segreto per mantenere un’epidermide piu’ sana e giovane nel corso del tempo. Riducendo la produzione di cortisolo causata dallo stress, e corresponsabile di patologie quali acne e psoriasi, l’attivita’ fisica innalzerebbe i livelli di endorfina – il cosiddetto “ormone della felicita'” con proprieta’ analgesica ed eccitante prodotto dal nostro corpo – migliorando sensibilmente le condizioni psicofisiche e, indirettamente, arrecando benefici alla pelle. “Fare sport – spiega Fabbrocini – significa aumentare la gittata cardiaca, la perfusione dei tessuti, la disponibilita’ di nutrienti a livello cutaneo e quindi lo stimolo alla neocollagenesi. L’induzione alla neocollagenesi – continua – passa anche attraverso un’eliminazione delle cellule morte e un aumento del turnover cellulare per far si’ che la pelle risulti piu’ nutrita e ossigenata”. Una serie di benefici che, al contrario, si perderebbero adottando uno stile di vita prettamente sedentario: “Non fare sport – ammonisce infatti la dermatologa – addirittura alimenta l’infiammazione alla base di patologie cutanee quali acne e psoriasi. Cio’ e’ da mettere in relazione sia alla maggiore quota di glucosio che rimane nel sangue e non viene bruciata dall’attivita’ fisica, sia al maggior livello di stress cui e’ sottoposto il nostro corpo”. Per salvaguardare il piu’ a lungo possibile la pelle dall’invecchiamento causato da stress e fattori esterni, secondo la docente l’abitudine al movimento dovrebbe avvenire gia’ in giovane eta’: “Fare sport nell’eta’ della puberta’ – avverte infatti Fabbrocini – avra’ benefici anche a lungo termine, preservando la pelle e riducendo la comparsa delle rughe. Un’ora di sport al giorno – conclude – rallenta il processo di invecchiamento cellulare cui e’ soggetta la nostra pelle. Si comprende facilmente come tale aspetto possa essere, pertanto, una leva fondamentale per far si’ che soprattutto i giovani adottino degli stili di vita corretti. Insomma, muoversi con continuita’ in eta’ adolescenziale significa anche invecchiare meglio”.
