Tre quarti della giornata passati senza fare nulla. Picchi di pigrizia per, complessivamente, 10 ore al giorno interessano gli anziani over 70. E dopo gli 80 i comportamenti sedentari fra gli uomini aumentano ancora. Lo sostengono gli studiosi della University College London medical school, a Londra, che hanno calcolato i movimento di 1.403 uomini di 78 anni di eta’ facendogli indossare un accelerometro sui fianchi per una settimana consecutiva. L’indagine, anticipata sull’edizione online del British journal of sports medicine, rivela che in media il campione ha speso 618 minuti (pari a 10 ore al giorno) senza muoversi, intervallando le giornate con ben 72 periodi di fermo, 7 break ogni mezz’ora. “Gli over 80, obesi, depressi e con patologie croniche accumulate hanno invece un comportamento prettamente sedentario senza pause” – spiegano gli autori . “L’indagine inglese e’ interessante perche’ dimostra e da’ dignita’ scientifica ad una nozione comune fra i medici che si occupano di terza eta’” – commenta Giuseppe Paolisso, Presidente della Societa’ italiana gerontologia e geriatria (Sigg) – “Gli anziani, gli uomini piu’ delle donne, tendono a stare seduti per timore che muoversi faccia male, che li affatichi troppo. Con il pensiero di proteggersi dagli sforzi fisici per timore di affaticare anche il cuore, adottano uno stile di vita sedentario. Si tratta invece di un modo di pensare profondamente errato che pero’ resiste ancora oggi”. Precisa Paolisso: “E’ vero esattamente il contrario, stare troppo tempo seduti si abbina ad un incremento delle patologie cardiovascolari e dei tumori, bisogna muoversi almeno 10 minuti ogni ora. L’esercizio fisico e’ il piu’ potente antinfiammatorio ed ha anche un effetto positivo sulla durata della vita”.
