Per mantenere una mente giovane e scattante a 70 anni bisogna mangiare sano e fare attivita’ fisica a 50 anni: il diabete e uno scarso controllo degli zuccheri nel sangue (glicemia) accelera di 5 anni il fisiologico declino eta’-dipendente della mente. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine: significa che la mente di un 65enne diabetico ha lo stesso livello di invecchiamento della mente di un 70enne sano. Il lavoro e’ stato condotto presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e rivela come soffrire di diabete a 50 anni possa portare a declino cognitivo 20 anni dopo e quindi aumentare il rischio di ammalarsi di demenza senile. Gli esperti hanno condotto uno studio unico nel suo genere per durata: il campione di persone (quasi 16 mila individui di mezza eta’) e’ stato arruolato negli anni ’80 e monitorato periodicamente con visite accurate fino al 2013. Ebbene e’ emerso che coloro che a 50 anni presentavano i segno di diabete, pre-diabete, scarso controllo della glicemia, presentavano 20 anni dopo un deterioramento di memoria e funzioni cognitive sensibilmente piu’ marcato dei coetanei in buona salute. Per evitare l’accelerazione del declino cognitivo legato all’eta’ la ricetta da seguire e’ quindi una dieta sana, regolare attivita’ fisica e controllo del peso corporeo, concludono gli autori del lavoro.
