Salute: ecco come aumentare le difese immunitarie per l’inverno

L’inverno si sa, è un periodo che mette a dura prova il nostro fisico, a causa del freddo e del maltempo, soprattutto in anni come questo in cui le condizioni climatiche sono parecchio instabili, con temperature miti che si alternano a temperature molto basse, vento e precipitazioni.

Tutto questo può indebolire il sistema immunitario, e per questo motivo è sempre importante prendere alcune precauzioni, alcune delle quali hanno a che fare con le buoni abitudini. È possibile però aiutarsi anche con una serie di prodotti, creati per aumentare le difese immunitarie in maniera semplice e sana.

Come aumentare le difese immunitarie, le buone abitudini

Per mantenere le difese immunitarie sempre vigili ed efficienti è necessario che si segua alcune regole di base, in questo modo renderemo il nostro organismo più resistente agli attacchi degli agenti patogeni. Il consiglio principale, è anche piuttosto ovvio: bisogna mantenere uno stile di vita regolare. Si parte in questo caso dalla dieta che deve essere ricca di frutta, verdura e cereali integrali. In questo modo è possibile immettere nel nostro organismo le vitamine C e D, e altre sostanze come i fermenti lattici e gli omega 3.

Un altro consiglio importante è quella di praticare sport e fare attività fisica, che aumenta le difese immunitarie, regolando il metabolismo e mantenendo il peso forma. In questo caso basta anche muoversi un po’ al giorno, piuttosto che mantenere il proprio stile di vita sedentario. È necessario anche limitare l’uso degli alcolici, che riducono molto le difese immunitarie, e poi si consiglia di dormire un tempo utile per ritemprare l’organismo.

Oltre a questi piccoli accorgimenti è possibile arricchire il nostro sistema immunitario con degli integratori immunostimolanti, con funzione adattogena.

Migliorare le difese immunitarie con gli integratori

Per evitare i classici malanni dell’inverno, possono essere di aiuto alcuni integratori alimentari che possono aiutare ad aumentare le difese immunitarie, e se ne possono trovare in commercio di molti tipi, da assumere in diverse forme: bustine, compresse, sciroppi, spray e tavolette. Questi prodotti sono ovviamente a base di ingredienti naturali, e sono ricchi di sostanze per nutrire il nostro organismo.

Questi integratori contengono infatti: vitamina A, vitamina B2 e B6, vitamina C, vitamina E, selenio e zinco. Esistono molti integratori in commercio per aumentare le difese immunitarie, per questo motivo abbiamo chiesto un’opinione alla farmacia online, eFarma, che ci ha consigliato alcuni dei migliori prodotti, che possono offrire una maggior efficienza.

Be-Total Immuno Plus Integratore difese immunitarie

Per aumentare le difese immunitarie può rivelarsi di grande aiuto il Be-Total Immuno Plus (http://www.efarma.com/betotal-immuno-plus-14-bustine.html); questo integratore è totalmente naturale ed offre un supporto per aiutare l’organismo per la ricostituzione. Questo prodotto offre la sua azione antiossidante, utile a combattere i radicali liberi, causa di un più veloce disfacimento fisico. Chi utilizza questo integratore può anche contare sul contributo della vitamina B, capace di creare energia dalle sostanze nutrienti, lo zinco, l’echinacea, e la vitamina C che invece hanno la funzione di proteggere l’organismo, migliorando le difese naturali.

Cebion Immuno pro Integratore Alimentare

Se cerchiamo un componente alimentare che agisca sulle difese immunitarie del nostro organismo possiamo provare con l’integratore Cebion Immuno Pro (http://www.efarma.com/cebion-immuno-pro-10-flaconcini-10-ml.html); anche in questo caso si può contare sulla Vitamina C, sullo zinco, e anche dei fermenti lattici probiotici, cioè il lactobacillus. Questi elementi messi in azione assieme, agiscono sulle difese immunitarie. Se anche con questo integratore la vitamina C svolge un’azione di protezione soprattutto dai radicali liberi, lo zinco da più forza, i fermenti probiotici aiutano la flora intestinale a rigenerarsi, creando una vera e propria barriera per gli organismi che possono essere pericolosi per il nostro organismo. Con questi integratori è possibile avere una difesa efficiente.

 Angelo Vargiu