“Il 40% dei teenager tra gli 11 e i 16 anni ha dolori collegati, in un caso su sette, proprio alla tecnologia”
Stress, disturbi del sonno, crisi di coppia. Sono alcuni dei sintomi dell’abuso di tecnologia, e che secondo gli esperti possono arrivare al ‘tech-neck’, ovvero “ai continui dolori e problemi al collo dovuti all’uso prolungato di pc, tablet e smartphone”. Secondo Nicola Sorrentino, docente di Igiene Nutrizionale all’Universita’ di Pavia ed esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, “non bisogna inoltre sottovalutare il fatto che molte ore passate davanti a uno schermo possono avere effetti negativi anche sulle capacita’ cognitive, come riduzione di concentrazione e mal di testa”. In Inghilterra, riportano gli specialisti, “e’ stato registrato un aumento di persone che soffrono di mal di schiena e dolori cervicali, da ricondursi alle posture scorrette e le tante ore passate davanti agli schermi dei dispositivi. Il 40% dei teenager tra gli 11 e i 16 anni ha questi dolori collegati, in un caso su sette, proprio alla tecnologia”. I consigli per prevenire questi disturbi sono piuttosto semplici: “Bisogna posizionare il pc all’altezza degli occhi, usare un supporto per il tablet, mantenere una postura corretta e fare pause frequenti per alzarsi e camminare”. Inoltre, e’ utile “bere molta acqua. Essere idratati – spiega Sorrentino – e’ una condizione imprescindibile per mantenere flessibili i dischi della colonna vertebrale. Naturalmente non bisogna sottovalutare il fatto che molte ore passate davanti a uno schermo, senza interruzione e quindi senza bere, possono avere effetti negativi anche sulle capacita’ cognitive: la letteratura scientifica piu’ recente indica che e’ sufficiente un livello di disidratazione di solo l’1-1,5% per avere effetti negativi sulle nostre facolta’ mentali”.