Secondo un recente studio, l’unico modo per diminuire lo stress è aiutando il prossimo
Essere altruisti è una qualità essenziale per la vita quotidiana e di cui non tutti sono capaci. Secondo una recente ricerca però, fare del bene aiuta a superare i piccoli e grandi stress quotidiani. La ricerca pubblicata sulla rivista Clinical Psychological Science spiega che anche piccole azioni possono portare sollievo. Emily Ansell, ricercatrice della Yale University School of Medicine ha dichiarato che “quando aiutiamo qualcuno, un amico un parente o anche solo uno sconosciuto, aiutiamo anche noi stessi“. La ricerca ha coinvolto alcuni volontari, che per 14 giorni hanno dovuto riportare tutti gli eventi stressanti della loro giornata e anche il benessere provato ogni volta che hanno aiutato qualcuno. Dai risultati è emerso che, quelli che svolgendo azioni altruiste una o più volte al giorno erano meno soggetti allo stress, a differenza di coloro che non svolgevano nessuna azione altruista ed erano maggiormente inclini a cattivo umore e emozioni negative.