La lombosciatalgia, che colpisce milioni di persone in Italia, è un dolore del nervo sciatico che colpisce la zona lombare, estendendosi agli arti inferiori sino ai piedi.
CAUSE: Tra le cause di lombosciatalgia: l’ernia del disco, la trazione acuta dei legamenti (distorsione) e/o dei muscoli (stiramenti), l’osteoartrosi, la presenza di patologie degenerative, l’instabilità ossea. La lombosciatalgia, inoltre, può essere dovuta a lesioni del disco intervertebrale, dei legamenti e dei muscoli, al sollevamento di un peso da terra con gli arti inferiori distesi, alla cattiva postura, a sedentarietà, stress notevoli, obesità, ma anche fratture, protusioni, fibromialgia, spondiliti, traumi (es. incidente stradale).
SINTOMI:La lombosciatalgia può manifestarsi solo da un lato del corpo o in entrambi, sottoforma di dolore che, partendo dai glutei, scende lungo la coscia e arriva l piede; bruciore, formicolii, intorpidimento degli arti, fitte violente simili a scosse elettriche, difficoltà a deambulare.
CURA E RIMEDI NATURALI: La lombosciatalgia richiede riposo, rimanendo a letto e non affaticando tanto la colonna vertebrale. Può essere necessario il ricorso a farmaci antinfiammatori e antidolorifici (sottoforma di creme, gel, compresse ed iniezioni) e cortisonici. Se non si risolve, nei casi più gravi, può essere necessario l’intervento chirurgico in endoscopia Consigliate anche le sedute di fisioterapia per rieducare la postura; ed il compimento di semplici esercizi da svolgere in casa. Ad esempio, mettendovi distesi a pancia in su, sollevate una gamba, flettendola e portandola al petto. Contemporaneamente sollevate leggermente il collo, come se voleste toccare il ginocchio con la fronte. Rimanete in posizione senza forzarvi eccessivamente per qualche secondo, per poi ritornare alla posizione iniziale.
Tra i rimedi naturali: l’applicazione di pomate all’arnica, massaggi con oleolito di zenzero, borsa del ghiaccio applicata sulla parte dolorante, alternata a quella dell’acqua calda. Il freddo attenua il dolore, mentre il calore riattiva la circolazione, rilassando la muscolatura. Gli esercizi di yoga, se effettuati correttamente, agiscono sul corretto allineamento della colonna vertebrale, calmando il dolore e donando benessere e relax. Consigliati i massaggi con olio essenziale di lavanda, che è possibile miscelare con quello di mandorle dolci; l’artiglio del diavolo (sotto forma di compresse, tinture o pomata) contro il dolore e le infiammazioni, il salice bianco, antinfiammatorio naturale in capsule o in pomata, le tisane di fiori essiccati di sambuco.
