Sta arrivando l’estate, e con lei anche il caldo e la voglia di rinfrescarsi, dissetarsi, perché no, con bevande brucia grassi. Bere acqua è fondamentale per il nostro corpo, rimanere idratati ed eliminare le scorie, ma con l’arrivo del caldo si ha sempre più voglia di uno di quei succhi super colorati, freschi e dissetanti. Non compriamoli, facciamoli da noi per ottenere bevande salutari e che ci aiutino anche a perdere qualche chiletto di troppo. Con l’arrivo della bella stagione, anche frutta e verdura di tutte le varietà e i generi fanno capolino in tutti i mercati e supermercati, allora mangiamo e beviamo con gusto e in modo salutare.
Oltre a dare energia, queste bevande danno gusto, accelerano il metabolismo ed eliminano le scorie in eccesso, ovviamente se abbinate ad una dieta equilibrata e tanto movimento. Preparare queste bevande è semplicissimo e vi divertirete a variarle ogni volta con frutta e gusti diversi. L’ingrediente che non deve mai mancare è il limone, o meglio il succo, è ormai buona abitudine di molti bere un bicchiere di succo di limone in acqua calda, la mattina a stomaco vuoto. Fa bene, disintossica il fegato, depura ed aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Tra gli agrumi, anche il pompelmo è efficace per gli stessi motivi, un bicchiere di succo al giorno aiuta a mantenere la linea perché brucia i grassi, assumero senza zucchero e a digiuno.
La papaya è raccomandata soprattutto per chi vuole perdere peso in modo naturale ed efficace, visto che contiene la papaina, un enzima che evita che il grasso si accumuli nell’organismo. Il succo, preparato solo con l’aggiunta di acqua, può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata e ha un potere energizzante. Molto diffusa negli ultimi anni è anche l’acqua di cocco, leggera e dissetante. Ha una caratteristica che la differenzia da tutte le altre bevande: è super idratante e quindi perfetta nelle giornate molto calde.
Oltre alla frutta, anche le verdure sono da inserire nelle preparazioni di queste bevande brucia grassi, un frullato di spinaci, cavolo nero e cetrioli ad esempio è un ottimo sostituto di un pasto se siete a dieta e mangiate spesso fuori casa. Si può trasportare in un termos o in una bottiglietta di vetro o plastica. E l’acqua di cottura dei carciofi? E’ ottima da utilizzare come bevanda brucia grassi e per eliminare i liquidi in eccesso, lasciatela intiepidire e bevetela senza aggiunta di sale o dolcificanti, non ha un sapore gradevole ma fa bene il suo lavoro. Anche tè verde e bianco, tisane e infusi sono utilissimi per eliminare il grasso in eccesso specialmente quello accumulato sull’addome, ci sono quelle drenati, depurative e quelle che permettono, accompagnate da una giusta dieta, di prevenire l’accumulo di colesterolo nel sangue.
