Il mito dei manager in carriera che dormono solo poche ore a notte è ormai definitamente tramontato. Dopo che una giornalista di successo come Arianna Huffington ha trattato la questione nel suo libro “Rivoluzione del sonno“, dormire tanto non è più una debolezza. Anzi, stando a quanto sostiene un recente studio statunitense, dormire di più ci renderebbe produttivi e addirittura ci permetterebbe di guadagnare di più[1].
Eppure si dorme sempre meno: sarà colpa dei disturbi del sonno, o dell’abitudine di portarsi il tablet a letto, ma sempre più italiani, durante il giorno, si ritrovano con la testa pesante e le palpebre socchiuse.
La soluzione? Riscoprire la siesta pomeridiana: secondo la Harvard School of Public Health, il “pisolino” del pomeriggio potrebbe infatti ridurre il rischio di infarto fino al 37%[2]. Anche altre fonti ne confermano i benefici: ad esempio, per il Journal of Clinical Endocrinology[3] si tratterebbe di effetti positivi sul sistema endocrino e immunitario; secondo l’Università di Dusseldorf aumenterebbe i livelli di attenzione[4] mentre i neurospsicologi dell’Università di Saarland[5] sostengono il potenziamento delle capacità mnemoniche.
Insomma un momento di tutta salute: purché non superi la mezz’ora, meglio fra le 13 e le 15, specifica la National Sleep Foundation[6]. Allora, come sfruttare al meglio i benefici del sonno al rientro dalle vacanze?
La piattaforma di booking Dayuse.com offre la soluzione ideale: per chi vuole staccare dall’ufficio o è in viaggio per lavoro, niente di meglio che prenotare una stanza d’albergo per una pausa di alcune ore, a tariffe scontate fino al 75% rispetto ai pernottamenti tradizionali. Con un breve sonnellino ristoratore, si possono recuperare le energie!
Ecco una lista di alberghi, nelle principali città italiane, dove concedersi una “siesta” a cinque stelle:
Grand Hotel Minerva, Firenze: Questo boutique hotel di 100 camere – calde, accoglienti e in stile contemporaneo – è situato nel cuore del capoluogo toscano. Da qui potrete godere della vista della Chiesa di Santa Maria Novella, del Duomo, del Campanile di Giotto e di Palazzo Vecchio. Concedetevi un tuffo nella piscina panoramica al sesto piano, sorseggiando i cocktail d’autore del Three-Sixty bar. Offerte dalle 10 alle 17, con accesso alla piscina esterna, a partire da 100€.
Chateau Monfort, Milano – Nel centro della città meneghina, lasciatevi avvolgere dall’atmosfera unica di questo luxury hotel a cinque stelle, dove il tempo sembra fermarsi. Qui sogno e realtà si incontrano nel segno di un’originale reinterpretazione degli spazi, secondo un delicato stile neoromantico, fatto di giardini incantati, segrete e ambienti che richiamano alla memoria il leggendario mondo delle fiabe. Offerte dalle 10 alle 18, a partire da 150€.
Grand Hotel Palace, Roma – Situato nel cuore della capitale, su Via Veneto, di fronte all’Ambasciata Americana e a due passi da Villa Borghese, questo lussuoso hotel risalente agli anni ’20 offre camere in stile art déco e arredi di design. Non dimenticate di concedervi una pausa di relax nella lussuosa Kami Spa, una tranquilla oasi orientale dove tuffarvi nella vasca idromassaggio o godervi i dolci tepori della sauna. Offerte dalle 10 alle 18, a partire da 99€.
Golden Palace, Torino – Situato a due passi dalla stazione ferroviaria di Torino Porta Nuova e dal Museo Egizio, questo lussuoso albergo offre un centro benessere, un ristorante piemontese e camere eleganti dotate di ogni comfort. Caratterizzato da un design classico, ispirato ai Giochi Olimpici invernali del 2006, il Palace offre una Spa con piscina coperta, bagno turco, sauna e varie docce idromassaggio. Offerte dalle 10 alle 19, con accesso al centro benessere, a partire da 129€.
Hotel Canal Grande, Venezia – Ospitato in un’antica residenza nobiliare nel centro della Laguna, questo boutique hotel combina uno scenario storico e un design classico con i comfort moderni. Concedetevi un momento di relax sulla terrazza panoramica dell’albergo, sorseggiando un drink e godendo della splendida vista. Offerte dalle 10 alle 15, a partire da 120€.
[1] FONTE: Time Use and Productivity: The Wage Returns to Sleep (link)
[2] FONTE Harvard School of Public Health (link)
[3] FONTE Endocrine Society (link)
[4] FONTE University of Dusseldolf (link)
[5] FONTE Science Daily (link)
[6] FONTE National Sleep Foundation (link)