L’acufene è un disturbo dell’udito che si manifesta come un fischio, un sibilo, un ronzio, uno scroscio o un rumore percepito in assenza di una stimolazione sonora.
CAUSE: Tra le cause di acufene: trauma acustico, infezione dell’orecchio, più di raro malattia di Meniere, caratterizzata dalla perdita dell’udito e da vertigini. Ed ancora: effetti collaterali farmacologici (es. chemioterapici, aspirina, antibiotici, statine); problemi metabolici (diabete, disturbi tiroidei), ansia, depressione, carenze vitaminiche (dovute, ad esempio, a difficoltà di assorbimento. Pensiamo al deficit di CoQ10, zinco, vitamina A, vitamina B12, selenio, cromo, magnesio), assunzione di alcool, aumento di trigliceridi e colesterolo, stili alimentari improntati sul largo consumo di alimenti industriali.
CURA E PREVENZIONE: La cura può essere basata su: terapie del suono (TRT, OSSIA “Tinnitus Retraining Therapy”), tecniche di mascheramento del suono, biofeedback, farmaci antistaminici, vasodilatatori, sedativi, corticosteroidei, benzoazepine; soft laser e stimolazione elettrica sottocutanea (TENS), terapia psicologica (tecniche di rilassamento e controllo dell’ansia e della paura).
Per prevenire gli acufeni: ridurre l’esposizione a suoni troppo intensi (es. martello pneumatico, colpo di pistola ecc); rivalutare le proprie abitudini alimentari, adottando una dieta che privilegi l’assunzione di frutta e verdura; evitare alcool e fumo.Una musica a basso volume o il suono di orologi meccanici potrebbe mascherare il ronzio. E’ consigliabile dedicare maggior tempo a se stessi, in attività rilassanti, tenendo, per quanto possibile, alla larga le situazioni di stress.Si agli integratori naturali e al riposo, tenendo la testa appoggiata di notte su un paio di cuscini oppure sollevando il materasso in corrispondenza del punto dove si appoggia il capo.Tra le terapie alternative: agopuntura, terapia cranico-sacrale, ipnosi.