Iniziare a fumare non è esattamente un piacere per i nostri sensi, inizialmente si vive un’esperienza tutt’altro che gradevole, perché il tabacco ha un odore forte ed irritante e quando lo si aspira per la prima volta in genere si prova un bruciore alla gola e un senso di soffocamento. Nonostante ciò, però, molti prendono il vizio del fumo e, in seguito, risulta quasi impossibile abbandonarlo. Per smettere di fumare occorre, prima di ogni altra cosa, la buona volontà. Oggi chi è disposto a rinunciare alla sigaretta, si trova dei validi elementi per smettere di aspirare questo fumo mortale, e tra i vari aiuti che possiamo trovare in commercio esistono alimenti che possono agevolarci nell’impresa di abbandonare le sigarette. Scopriamo allora l’alimentazione adatta per i fumatori che vogliono abbandonare questo vizio:
- YOGURT, LATTE E FORMAGGIO: Uno studio ha dimostrato che mangiare latticini prima di accendere una sigaretta rovinerebbe il gusto, conferendo alla bocca un terribile retrogusto amaro;
- MENTINE E GOMME ALLA MENTA: masticare una caramella o una gomma ci aiuta a mantenere la bocca impegnata e aiuta a rinfrescare l’alito riducendo il desiderio di accendersi una sigaretta;
- GINSENG: consumare questa radice può aiutare, con il passare del tempo, a limitare la sensazione di piacere che si prova quando si aspira una sigaretta;
- AGRUMI: gli agrumi, così come buona parte della frutta con un sapore aspro, rendono il sapore della sigaretta sgradevole, diminuendo il desiderio di fumare;
- SNACK SALATI: sgranocchiare dei salatini come patatine o arachidi può essere utile per allontanare l’impulso di fumare, in quanto la bocca salata rende meno gradevole il gusto della sigaretta;
- VERDURE: le verdure modificano il sapore della sigaretta conferendole un retrogusto amarognolo, ad esempio, sgranocchiare un gambo di sedano oppure carote o finocchi vi farà sicuramente passare la voglia di accendere una sigaretta ed aspirarla.