Sotto la doccia: tutti gli errori da non commettere

C’è a chi piace farla ascoltando musica ad alto volume; c’è chi predilige il rigoroso silenzio e chi si prende tutto il tempo, considerandola un momento di relax, una sorta di coccola irrinunciabile per staccare, anche so lo per  pochi minuti, la spina dallo stress quotidiano. Ma sono tanti gli errori da non commettere stando sotto la doccia. Mai utilizzare acqua troppo calda che rende secca la cute, facendola disidratare. L’acqua deve essere tiepida, con una temperatura compresa tra 101 e 105 gradi Fahrenheit. E’ consigliabile stare sotto il getto dell’acqua per massimo 5 minuti, evitando, così, anche inutili sprechi d’acqua e bollette esose; docciatevi con moderazione, non tutti giorni, per evitare di eliminare anche i batteri buoni. Non utilizzate saponi antibatterici ed eccessivamente profumati, optando, ad esempio, per glicerina o acido ialuronico, più idratanti; gettate il guanto spugna ogni mese, scegliendo una rete sintetica, molto più igienica.

Togliete il make-up sempre prima di entrare in doccia, non fate largo uso di prodotti esfolianti e scrub per evitare irritazioni, bruciore e prurito cutaneo; non lasciate mai il rasoio sotto la doccia, cambiandolo almeno 1 volta al mese. Lavate i capelli non più di 2 volte a settimana con shampoo senza parabeni ed altre  sostanze chimiche pericolose; applicate sempre una crema idratante dopo la doccia, sempre dopo esservi assicurati di aver tamponato l’acqua in eccesso con un asciugamano, per favorire un rapido recupero delle funzioni-barriera della cute.