Il cambio di stagione ci mette sempre a dura prova. Il passaggio dall’estate all’autunno si ripercuote, infatti, di molto sul nostro stato psicofisico. Come affrontarlo al meglio? In primis, partendo dalla giusta alimentazione. Fate un pieno di cereali e legumi, ricchi di proteine e fibre, di energetica frutta secca, di frutta e verdura di stagione.
Consigliati i fiori di Bach (es. Scleranthus per tensioni di stomaco, Walnut per aiutare corpo e mente ad adattarsi a cambiamento); infusi e tisane a base di rosa cannia, melissa, camomilla.
Ottimi gli integratori a base di zinco-nichel-cobalto contro la sindrome da disadattamento, quelli a base di manganese-rame per rafforzare il sistema immunitario.
