Ecco tutte le proprietà e i benefici del timo, ottimo rimedio naturale per combattere influenza, tosse, infezioni respiratorie e molto altro

Il timo si origina nel bacino del Mediterraneo e fa parte della famiglia della menta. È un aroma molto potente, il cui nome deriva dalla parola greca thymos, che significa “profumare”. A seconda della località in cui cresce la pianta, si possono distillare vari componenti chimici dell’olio vegetale, di cui il timo linalolo è uno dei migliori. Non è pesante sulla pelle e può essere utilizzato anche da bambini e anziani. Altri oli vegetali popolari sono timo tujanolo, carvacrolo e timolo.

Gli antichi Egizi utilizzavano il timo per l’imbalsamazione e gli antichi Greci lo utilizzavano nei loro bagni termali e nei loro templi. Nel Medioevo europeo si riteneva che il timo aiutasse il sonno e proteggesse dagli incubi. L’erba veniva deposta anche sulle bare dei defunti durante i funerali perché si credeva fornisse un passaggio sicuro all’aldilà. Poiché la pianta di timo cresce in molti ambienti, climi e suoli, esistono oltre 300 varietà. Anche se sembrano tutte uguali, la composizione chimica è diversa, così come i corrispondenti benefici per la salute. Ecco alcune delle proprietà dei tipi più comuni.

• Timolo: ha forti proprietà antisettiche, un alto livello di antiossidanti con grandi benefici antinfiammatori e antidolorifici.
• Linalolo: cresce ad alte altitudini e ha potenti proprietà antimicotiche e antiparassitarie.
• Carvacrolo: ha potenti proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antiossidanti.
• Cineolo: ha un’interessante serie di benefici. È un buon espettorante (per alleviare il catarro), diuretico (per aumentare l’espulsione di urina) e ha proprietà analgesiche.
• Tujanolo: supporta il sistema immunitario ed è comunemente conosciuto come timo dolce.

L’olio di timo ha forti proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali, diuretiche, antisettiche e antispastiche (cioè contro disturbi o malattie dell’apparato gastro-intestinale), quindi rafforza il sistema immunitario, distrugge i microbi e supporta la formazione di globuli bianchi. Il timo ha una miriade di benefici per la salute:

• rafforza la circolazione sanguigna per accelerare la guarigione e migliora la memoria e la concentrazione.
• Le sue potenti proprietà antibatteriche uccidono vari batteri, incluso lo stafilococco, e purifica l’aria da streptococco, stafilococco e criptococco.
• Combatte infezioni respiratorie, tosse, raffreddore, influenza, bronchite, mal di gola, catarro, asma e laringite.
• È un potente rimedio naturale nel caso di debolezza fisica e psicologica poiché rivitalizza corpo e mente. Può essere quindi utilizzato per alleviare stanchezza cronica, depressione, insonnia e accelerare il recupero dopo una malattia.
• L’olio essenziale di timo migliora la secrezione di muco e riduce la tosse.

Inoltre, l’olio essenziale di timo offre altre innumerevoli proprietà mediche. Può essere utilizzato come un naturale disinfettante per le mani e sotto forma di un impacco caldo può alleviare i dolori reumatici, la sciatica, le distorsioni, i dolori muscolari, gli infortuni sportivi e la gotta. Diluito e applicato sull’area interessata può alleviare il piede d’atleta e le punture di insetti. Distrugge anche la micosi delle unghie e previene le irritazioni della pelle se mescolato con altri oli essenziali, come olio di pino, limone, lavanda, rosmarino e pompelmo. Il consumo regolare aumenta la quantità di acido docosaesaenoico (DHA), un acido grasso omega 3, nel cervello, nei reni e nelle membrane cellulari del cuore. Può anche migliorare la salute e l’aspetto dei capelli, se utilizzato come tonico per capelli. Può essere utilizzato come detergente per il viso per trattare acne e verruche e infine è utile anche fare un bagno con diverse gocce dell’olio.