Un comportamento abituale (un lusso per alcuni) è in grado di abbassare la pressione sanguigna alta tanto quanto i farmaci: un semplice pisolino pomeridiano, che prevede un’ora di riposo, può fare scendere i livelli di pressione arteriosa in media di 5 punti, con un effetto simile all’assunzione di farmaci o alla riduzione di sale nella dieta.
La scoperta si deve a un gruppo di medici dell’Asklepieion General Hospital di Voula (Grecia), ed è stata descritta in una ricerca presentata all’American College of Cardiology a New Orleans.
Per giungere alla suddetta conclusione, gli esperti hanno monitorato 212 persone con una pressione arteriosa sistolica media di 130 mm/HG, un livello considerato poco sano: si è rilevato che coloro che fanno un sonnellino durante il giorno beneficiano di una riduzione di 5 mm/HG della loro pressione sanguigna.
“Il sonno di mezzogiorno sembra abbassare i livelli di pressione sanguigna con la stessa intensita’ di altri cambiamenti dello stile di vita“, spiega Manolis Kallistratos, autore dello studio. “Ad esempio, la riduzione di sale e alcol puo’ abbassare i livelli di pressione sanguigna di 3-5 mm/Hg“, mentre la somministrazione di farmaci a bassa dose di solito abbassa i livelli di pressione sanguigna di 5-7 mm/Hg. “Questi risultati sono importanti perche’ un calo della pressione sanguigna di soli 2 mm / Hg puo’ ridurre il rischio di eventi cardiovascolari come l’infarto fino al 10 per cento“, prosegue Kallistratos. “Sulla base dei nostri risultati, se qualcuno ha il lusso di fare un pisolino durante il giorno, potrebbe anche avere benefici per la pressione alta“.
