Perdere fino a 7 kg in soli 7 giorni è possibile grazie ad una dieta sana, equilibrata e che garantisce cinque pasti quotidiani, evitando gli attacchi di fame. Unico inconveniente: vietata la pasta. L’alimento base di questa dieta proposta dai nutrizionisti è il cetriolo, ricco di vitamine, minerali, ferro, calcio e magnesio. Mangiare cetrioli in maniera regolare significa poter depurare il proprio organismo dalle tossine, pulendo il tratto digestivo e stimolando il metabolismo.
La dieta del cetriolo, che promette appunto di far perdere ben 7 kg in 7 giorni, è l’ideale in vista dell’estate e della tanto temuta prova costume. Il fatto che garantisca cinque pasti al giorno, poi, la rende idonea a chi, mettendosi a dieta, teme di patire la fame: nessun attacco improvviso perché si mangia spesso, anche se con leggerezza.
Ecco il menù consigliato:
SPUNTINO: frutta (cinque prugne, una mela o una pesca).
PRANZO: insalata di cetriolo* accompagnata da mezza patata (possibilmente dolce).
SPUNTINO: un frullato di cetriolo.
CENA: 300 grammi di frutta.
*L’insalata di cetriolo deve essere così composta: 400 gr di cetrioli, una cipolla, 200 ml di yogurt bianco o kefir, sale.