Ben 26 patologie croniche non trasmissibili, incluso il diabete, si possono prevenire praticando attività fisica: è utile l’esercizio continuativo e strutturato in palestra, ma a dare benefici è anche il movimento da suddividere durante la giornata.
Il consiglio è fornito dai diabetologi, in occasione del congresso ‘Panorama Diabete’ promosso a Riccione dalla Societa’ italiana di diabetologia (Sid).
“La palestra, se non ci si puo’ andare puo’ non essere essenziale, a patto che si facciano delle attivita’ quotidiane che comportano movimento, anche leggere e piacevoli. Un esempio e’ il ballo, che e’ anche un’attivita’ di socializzazione e puo’ risultare meno costosa della palestra, o portare a passeggio il proprio cane,” spiega il presidente eletto Sid Agostino Consoli. Si tratta “di attivita’ fisiche non troppo intense ma che hanno grandi effetti benefici perche’ nel diabetico facilitano il compenso glicemico e aiutano il controllo del peso. Il consiglio insomma e’ di prevedere comunque nell’arco della giornata 2-3 momenti di movimento, anche se non necessariamente frequentando una palestra“.