In Gran Bretagna il tema viene preso molto sul serio, tanto che è stato calcolato che proprio in questa giornata aumenta il numero di astensioni dal lavoro
Nessun panico se oggi vi sentite particolarmente giu’ di morale e non riuscite proprio a trovare nulla che vi regali un po’ di buonumore: potrebbe essere solo l’effetto del “Blue Monday”, il giorno piu’ triste dell’anno, che cade proprio in questa giornata. A calcolare con esattezza la data, nei primi anni 2000, uno psicologo dell’Universita’ di Cardiff, Cliff Arnall, che tramite un’ equazione (che prende in considerazione meteo, debiti accumulati per i regali di Natale, calo di motivazione e la crescente necessita’ di darsi da fare) e’ riuscito a stabilire che il terzo lunedi’ di gennaio e’ proprio il giorno in cui ci sentiamo piu’ tristi. In Gran Bretagna il tema viene preso molto sul serio, tanto che e’ stato calcolato che proprio in questa giornata aumenta il numero di astensioni dal lavoro. E allora ecco che, come accade da qualche anno a questa parte, vengono riproposti dai media inglesi consigli di alcuni enti no-profit, tra cui Mental Health Uk che si occupa di salute mentale, su come superare il lunedi’ piu’ deprimente dell’anno. Tra gli imperativi principali per ritrovare il buonumore vestirsi di colori brillanti, ascoltare buona musica, fare esercizio fisico, essere socievoli. Se non bastasse, visto che la “consolazione” passa spesso dal cibo, la British Dietetic Association suggerisce addirittura di concedersi una grande abbuffata per superare la depressione, evitando pero’ caffeina e snack energetici e optando solo per cibi nutrienti. E per chi proprio non ce la fa a ritrovare il buonumore, allora meglio focalizzarsi gia’ da ora sul giorno piu’ felice dell’anno: per l’ “Happiest Day” bisognera’ aspettare il solstizio d’estate, tra il 21 e il 24 giugno, ma potrebbe davvero valerne la pena.
