Caldo a Trieste: i consigli della protezione civile per affrontare al meglio le ondate di calore

L’ondata di calore che da alcuni giorni interessa il Friuli Venezia Giulia dovrebbe protrarsi fino a domenica, poi sarebbe in arrivo una settimana di repentino abbassamento della temperatura di parecchi gradi. Oggi a Trieste, la colonnina di mercurio potra’ salire fino a 32 gradi, con aumento dell’afa in serata, a causa dell’elevata umidita’. Siccome tutte le previsioni indicano che nel corso dei prossimi mesi le ”ondate di calore” saranno ricorrenti, causando disagi soprattutto alle categorie piu’ deboli, l’Ufficio della Protezione Civile del Comune di Trieste invita la popolazione a seguire alcune semplici regole di comportamento. I soggetti a rischio, per i quali e’ raccomandata una particolare attenzione, sono le persone anziane o non autosufficienti, quelle che assumono regolarmente farmaci, i neonati e i bambini piccoli (attenzione alla temperatura all’interno delle automobili), chi fa esercizio fisico (limitarlo alle ore piu’ ”fresche” della giornata), e chi svolge un lavoro intenso all’aria aperta. Durante i giorni in cui e’ previsto un rischio calorico elevato si consiglia di non uscire nelle ore piu’ calde, dalle 12 alle 18, soprattutto ad anziani, bambini molto piccoli, persone non autosufficienti o convalescenti. In casa, per proteggersi dal calore del sole utilizzare tende o persiane e mantenere il climatizzatore a 25-27 gradi. Se si usa un ventilatore non indirizzarlo direttamente sul proprio corpo. E’ importante bere e mangiare molta frutta ed evitare bevande alcoliche e caffeina. Si raccomanda di consumare pasti leggeri. Il consiglio e’ quindi di indossare per uscire all’aperto abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro, evitando le fibre sintetiche. Se si ha in casa una persona malata, fare attenzione che non sia troppo coperta.