Salute: due kiwi al giorno migliorano l’umore

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kiwiMangiare due kiwi al giorno potrebbe migliorare l’umore e dare un supplemento extra di energia, secondo uno studio della University of Otago. I ricercatori hanno coinvolto 54 studenti universitari sani di sesso maschile che hanno mangiato due kiwi al giorno o mezzo kiwi al giorno per sei settimane. I risultati: coloro che appartenevanoal primo gruppo sperimentavano significativamente meno fatica e depressione rispetto agli altri. I cambiamenti sembrano essere in relazione alla ottimizzazione dell’assunzione della vitamina C, dato che i kiwi sono una fonte eccezionale di questa vitamina. I risultati dello studio sono stati pubblicati sul Journal of Nutritional Science. “I due kiwi al giorno assicuravano un livello ottimale di vitamina C, sufficiente ad avere effetti sull’umore e sull’energia”, ha commentato Margreet Vissers, fra gli autori dello studio.