Salute, l’esperta: “sonnellino pomeridiano rende bimbi più intelligenti e riduce il loro nervosismo”

Una ricerca della University of Massachusetts Amherst, negli Usa, pubblicata sulla rivista Pnas (Proceedings of the National Academy of Sciences) rivela che un sonnellino pomeridiano rende i bimbi più intelligenti oltre che meno nervosi, perché favorisce le loro capacità di memoria e di apprendimento. La professoressa Rebecca Spencer e il suo team per arrivare a questa conclusione hanno esaminato i comportamenti di quaranta bambini dai 3 ai cinque anni, sottoposti a un particolare gioco di memoria, che consisteva nel ricordare località e associare tra loro delle carte. La prima volta che i piccoli hanno sperimentato il gioco sono stati lasciati riposare per 77 minuti e poi e’ stato chiesto loro di ripeterlo. La seconda volta invece, il riposino tra una partita e l’altra e’ stato impedito. Ne è emerso che, quando erano riposati, i piccoli riuscivano a ricordare il 10% in più delle informazioni apprese e i benefici proseguivano anche il giorno successivo. “Questi risultati dovrebbero dare alle scuole non solo per preservare il sonnellino pomeridiano ma per incentivarlo”spiega la dottoressa Spencer. Durante il sonno – come hanno dimostrato anche altri studi precedenti – i ricordi vengono “archiviati” in maniera tale che il cervello possa avervi accesso e ritrovarli facilmente. La memoria a breve termine e’ appannaggio dell’ippocampo, ma il cervello lavora senza sosta per creare nuove “stanze” nelle quali conservare ricordi e sensazioni in modo da lasciarlo il più possibile libero di incamerarne di nuove.