Salute : smettere di fumare aiuta a dormire meglio, per ogni sigaretta fumata, in media 1,2 minuti in meno di sonno

 Il primo grande studio su fumo e sonno , condotto da Joseph McNamara della University of Florida and Research Triangle Park, pubblicato sulla rivista “Psychology, Health & Medicine”, rivela che smettere di fumare aiuta a dormire sonni tranquilli, infatti i fumatori hanno molti disturbi del sonno e per ogni sigaretta fumata dormono 1,2 minuti in meno di media.  La qualità del  sonno, dicendo addio ale bionde, migliora  sensibilmente.  Intervistando un grosso campione di fumatori, non fumatori ed ex fumatori sono emersi dei dati molto chiari: i fumatori hanno molti più disturbi del sonno di ex fumatori e non fumatori. In particolare, oltre un fumatore su dieci (11,9%) ha difficoltà ad addormentarsi, uno su dieci (10,6%) si sveglia nel corso della notte, quasi uno su dieci (9,5%) si sveglia troppo presto al mattino. Non solo è emerso che queste difficoltà sono molto meno diffuse tra i non fumatori, ma anche che tra gli ex-amanti delle bionde si riscontra una migliorata qualità del sonno.