La danza del ventre, Raks Sharki in lingua originale, è un’attività fisica eccellente, oltre che divertente, per restare in forma. Da ciò che apprendiamo dalla homepage di tuttasalute.net, la danza del ventre, infatti, è in grado di sollecitare una serie di muscoli e fasce muscolari che solitamente non vengono sollecitate più di tanto e che proprio per la loro quasi inattività, possono creare problemi alla schiena. La muscolatura dorsale, così come quella del perineo, ovvero i muscoli della cavità pelvica, viene rafforzata, perché alla fine è proprio quella che deve gestire il movimento sensuale di tutto il bacino, e mette quindi la schiena in condizione di reggere a qualsiasi sforzo, ma anche a una postura a volte scorretta, una delle principali cause del mal di schiena. Il segreto è la concentrazione necessaria per compiere i movimenti giusti, perché questo consente di distrarsi dai problemi di tutti i giorni, allontana le angosce e le preoccupazioni e inoltre è anche divertente, soprattutto all’inizio quando le difficoltà per compiere i movimenti giusti sono certamente maggiori. La danza, questa danza, stimola il cervello a produrre endorfine, le molecole del benessere e del buonumore, inoltre accresce l’autostima, grazie anche alla consapevolezza di una migliore seduttività, si sa di essere più provocanti e quindi seducenti. Naturalmente, è inutile dirlo, vale per le donne, perché sono loro le protagoniste della danza dl ventre, e non certamente i maschietti che invece potranno solo esserne affascinati.
In definitiva, leggiamo sempre su tuttasalute.net, la danza orientale è una forma di ginnastica, di attività fisica che unisce l’utile al dilettevole, il miglioramento della forma fisica al divertimento. In un’ora si riescono a brucare fino a 400 calorie, a tutto vantaggio della forma e anche del benessere psicofisico. 
A giovarne è il cuore, la circolazione, i livelli di trigliceridi e colesterolo che tendono a tornare nei limiti della norma, ma non solo, perché vista la natura della danza stessa, si migliora la coordinazione e si modellano fianchi, pancia e spalle. Insomma un’ora di danza del ventre è certamente meglio di una qualsiasi altra attività fisica di pari durata, non foss’altro per il divertimento e l’autostima. Come tutte le danze, anche la danza del ventre prevede una postura eretta, per cui contribuisce a migliorare il tono muscolare dei pettorali e quindi a rassodare e sostenere meglio il seno, senza poi contare che la posizione del petto in fuori, migliora l’elasticità della cassa toracica a tutto vantaggio di una respirazione migliore, più profonda e quindi una maggiore ossigenazione di tutti i distretti dell’organismo. E ancora, si tengono in esercizio le articolazioni così da ridurre il rischio di danni articolari, oltre che l’osteoporosi. Insomma, a detta degli esperti, la danza del ventre è un vero toccasana per la salute, in grado anche, in maniera del tutto divertente, di allungare la vita.
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