Salute: 2 minuti di esercizi per sconfiggere il diabete

Sforzi fisici ad alta intensità per soli due minuti, un paio di volte a settimana, aiutano a sconfiggere il diabete. E’ il risultato di uno studio guidato dal dottor John Babraj, della Abertay University di Dundee. “Non occorre andare alla velocità di Usain Bolt. Ma se si compie il massimo sforzo sprintando per due minuti, ci saranno effetti benefici sulla salute”, ha spiegato l’esperto. Il suo team ha studiato gli effetti sulla salute di un gruppo di persone di media età che acconsentito a sottoporsi ad un’attività fisica intensa per due volte a settimana. “Abbiamo trovato che questo tipo di allenamento non solo riduce i rischi di sviluppare la malattia”, ha riferito Babraj, secondo quanto si legge sul quotidiano The Express. “Ma per ottenere questo risultato è necessario allenarsi solo due volte a settimana”, ha aggiunto.