Salute: lo sport fa bene al cuore anche dopo i 40 anni

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-La scienza smentisce la comune convinzione che iniziare ad allenarsi in modo intensivo dopo i 40 anni possa mettere a rischio la salute del cuore. Al contrario i benefici dello sport, in chi non ha gia’ patologie o rischi cardiaci, ci sono a prescindere dall’eta’ in cui si comincia. Lo dimostra una indagine condotta all’universita’ di Rennes, in Francia, presentata al congresso EuroPrevent dell’European society of cardiology, in corso ad Amsterdam. La ricerca e’ stata svolta su 40 uomini in buona salute, di eta’ fra i 55 e i 70 anni. Nel gruppo c’era chi si allenava correndo o andando in bicicletta 2 volte alla settimana, chi lo faceva tutti i giorni e chi invece non faceva attivita’ fisica. Il campione e’ stato suddiviso in chi aveva cominciato ad allenarsi prima dei 30 anni, chi dopo i 40 e chi non faceva sport. Stesso ‘cuore d’atleta’ per gli sportivi, a prescindere dall’eta’ in cui hanno iniziato ad allenarsi: identica frequenza cardiaca, consumo massimo di ossigeno e morfologia di cuore e vene. Frequenza cardiaca invece piu’ veloce, minore consumo di ossigeno e pareti dei vasi piu’ sottili invece in chi non si esercitava affatto. Anche la funzione diastolica e altri parametri cardiaci sono risultati simili e migliori nei due gruppi di sportivi. “A dispetto dei cambiamenti biologici dell’organismo legati all’eta’, il cuore risente sempre dei benefici dell’attivita’ di tipo moderato e intenso e si rinforza. I benefici degli allenamenti di resistenza inoltre sono gia’ stati dimostrati sulla densita’ ossea, massa muscolare e stress ossidativo”, conclude David Matelot, che ha presentato lo studio.