Salute: la ginnastica allena anche l’intestino, migliora la flora batterica

La ginnastica, specie se praticata a livello intenso come nell’allenamento degli atleti professionisti, influenza anche la ‘prestanza’ della flora batterica intestinale, migliorandone la composizione, aumentando la varieta’ dei batteri buoni che proteggono la nostra salute a scapito di quelli cattivi. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Gut (edita dal British Medical Journal). Si tratta dunque dell’ennesimo effetto positivo della pratica regolare dell’esercizio fisico, visto che negli ultimi anni e’ stato un susseguirsi di studi che dimostrano quanto conti la flora batterica intestinale per contrastare problemi metabolici, eccesso di peso e forse anche il diabete. Gli esperti, diretti da Fergus Shanahan della University College of Cork in Irlanda, hanno analizzato campioni di sangue e feci di un gruppo di giocatori di rugby, confrontandoli con un gruppo di uomini della stessa eta’, in buona salute e delle stesse dimensioni fisiche. Tutto il campione e’ stato sottoposto a un questionario alimentare per ricavare informazioni sulla loro dieta. E’ emerso che i giocatori di rugby hanno una flora intestinale caratterizzata da una piu’ ampia varieta’ di batteri, e soprattutto abbondanza di specie salutari come Akkermansiaceae. I giocatori, inoltre, avevano una dieta molto piu’ ricca di proteine del gruppo di controllo, quindi anche le proteine, oltre all’esercizio fisico, potrebbero contribuire alla salutare ricchezza di specie batteriche della flora intestinale degli atleti.