Salute: scoperto il gene che consente di dormire poco e sentirsi riposati

E’ il sogno di tutti coloro che devono svegliarsi troppo presto al mattino e dormirebbero molto di piu’: un gene che consente di dormire appena 5 ore per notte e non sentirsi stanchi, essere comunque carichi e non soffrire di defaillance psicomotorie tipiche della carenza di sonno. Il gene e’ stato scoperto grazie a uno studio su 100 coppie di gemelli eseguito dal team di Renata Pellegrino del Center for Applied Genomics all’ospedale pediatrico di Philadelphia e pubblicato sulla rivista Sleep. Non tutti abbiamo bisogno delle stesse ore di sonno: ci sono i ‘dormiglioni’ che, non per pigrizia ma per una loro necessita’ fisiologica, se non dormono almeno 8-9 ore per notte, il mattino seguente stanno male. Per alcune persone e’ invece sufficiente dormire appena 5 ore per svegliarsi riposate e cariche. Gli esperti Usa hanno cercato una base genetica per queste differenze, analizzando il Dna dei gemelli e incrociando i dati genetici con quelli delle ore che ciascun partecipante dormiva mediamente ogni notte. Poi gli scienziati hanno chiesto ai gemelli di dormire per qualche notte nel loro laboratorio dove con una macchina ad hoc i ricercatori hanno esaminato in tempo reale il sonno di ciascuno. Infine il campione e’ stato sottoposto a privazione di sonno per 72 ore e poi ripetutamente sottoposto ogni due ore a test di vigilanza psicomotoria per misurare l’entita’ degli effetti della carenza di sonno. Ebbene e’ emerso che coloro che nel Dna presentavano il gene ‘Tyr362His’ – una variante del gene ‘BHLHE41’ – potevano dormire solo 5 ore e stare bene, senza riportare i sintomi della cosiddetta ‘sindrome da carenza di sonno’, cioe’ senza manifestare deficit di concentrazione, memoria e abilita’ fisica. Questa scoperta offre una ulteriore prova del fatto che non tutti abbiamo bisogno delle stesse ore di sonno e che i dormiglioni non sono da biasimare se dormono tanto, il loro corpo non puo’ farne a meno.