Ai giorni nostri i ritmi di vita diventano sempre più difficilmente sostenibili, e anche il nostro corpo ne risente. Per questo motivo per ritrovare benessere molte persone stanno facendo uso di pratiche naturali, e trattamenti benefici che possano essere anche sostenibili. In molti infatti per curare molti fastidi fanno uso dell’Ayurveda.
La medicina ayurvedica è uno dei più antichi sistemi sanitari mai documentati nella storia e si basa sull’uso di prodotti naturali, uniti ad una dieta bilanciata, massaggi rilassanti e in generale in abitudini più sane. Lo scopo di questa medicina è di avere un bilanciamento dei principi energetici.
Su cosa si basa la medicina ayurvedica
Ayurveda significa in sanscrito “scienza della vita” (“Ayur” è vita, “Veda” è scienza), e si basa sul bilanciamento delle energie dalle quali è formato anche l’universo: il fuoco, che rappresenta tutto quello che è in mutazione; l’aria che rappresenta tutto quello che è gassoso; l’acqua che rappresenta tutto ciò che è liquido; la terra che rappresenta tutta la materia solida; lo spazio.
Queste forze devono essere bilanciate e convivere in armonia, e per far questo bisogna gestire i rapporti di forza che si instaura nei rapporti di questi elementi. Questi rapporti tra due forze sono chiamati Dosha, e possono essere di diversi tipi: Pitta che combina fuoco e acqua, Vata che combina spazio e aria, e infine Kapha che gestisce acqua e terra. Anche i Dosha si trovano in tutto l’universo, nel corpo umano hanno però vari compiti: Pitta si occupa del metabolismo e quindi dell’assunzione delle sostanze; Vata si occupa del movimento; Kapha è responsabile dei fluidi che lubrificano i movimenti (ed è anche il collante che tiene insieme le cose).
Ogni essere umano ha bisogno di tutti e tre i Dosha, ma solitamente se ne mostrano le caratteristiche solo di due, molto raramente di tre. Quando gli elementi sono bilanciati, il nostro corpo ha resistenza ed è possibile prevenire le malattia; viceversa quando non c’è un bilanciamento, co sono moltissimi rischi per la salute.
Trattamenti ayurvedici
Per mantenere il fisico in equilibrio e per evitare la perdita dell’omeostasi, è quindi fondamentale innanzitutto migliorare le abitudini. I Dosha vanno infatti fuori equilibrio a causa dell’accumulo di tossine, dello stress, oppure a causa di una dieta scorretta. Bisogna però ricordare che la medicina ayrvedica indica come via la moderazione e non la negazione che è tanto insana quanto il lassismo.
Esistono poi molti trattamenti e prodotti che possono aiutare per questa disciplina; è possibile trovare molti prodotti per l’Ayurveda nei negozi, ma soprattutto online su siti come www.shankara.it , che possono offrire una scelta più completa, e un buon supporto per consigli di vario genere.
Tra i trattamenti, uno dei più efficaci è quello che prevede massaggi: un trattamento che deve essere dolce e anche piacevole, e aiuta riequilibrare corpo e mente; in questo modo è possibile migliorare la circolazione e la muscolatura, dando inoltre un aiuto alle difese immunitarie. Per un buon massaggio è consigliato l’uso di oli preparati con elementi naturali, a seconda dei Dosha che siano caratteristici. Il consiglio però è quello di farsi aiutare in questi casi da un operatore esperto, che faccia questo di mestiere.
Sono inoltre previsti alcuni integratori: con la triphala per esempio è possibile agire contro i disturbi dell’intestino e per la digestione; con l’ashwagandha è invece possibile combattere lo stress, ma anche per depressione, ansia, nervosismo e insonnia; col guggulu è possibile aiutare chi soffre di obesità, colesterolo alto e varie infiammazioni. Ma ce ne sono tante altri con altri scopi.
Esistono inoltre anche altri accessori che potenziano l’azione dei massaggi e degli integratori. Fra questi ci sono strumenti per pulire le vie respiratorie, il naso e la bocca.
Angelo Vargiu
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