Oggi Primo giorno di primavera è la Giornata Mondiale della Felicità

Cos’è che ci rende felici?

Non esiste una ricetta perfetta, ma ci sono tante azioni che possiamo fare per stare meglio e sentirci felici. Una senz’altro e’ quella di non sentirsi soli e isolati grazie ai legami e le relazioni con le altre persone. A ricordarlo e’ l’Onu, che ha proclamato il 20 marzo 2015 Giornata mondiale della felicità’. ”La tua felicita’ e’ parte di qualcosa di piu’ grande”, si legge nel sito internet dedicato alla manifestazione, in cui si invitano tutti a concentrarsi sui legami e i rapporti con gli altri. ”Dopo anni di ricerca sulla felicita’ – continua – una cosa si e’ dimostrata essere fondamentale, le nostre relazioni con altre persone”. Ma le societa’ moderne funzionano al contrario. Circondati da migliaia di persone, non ci sentiamo veramente legati a quasi nessuno e gli effetti sono devastanti. ”L’isolamento sociale e’ una causa di morte potente al pari del fumo, e l’epidemia di solitudine e’ due volte letale rispetto a quella di obesita’ – rileva l’Onu – Possiamo cambiare questo in un giorno se tutti noi ci mettiamo in comunicazione e facciamo almeno una connessione positiva. Per la Giornata mondiale della felicita’ questo e’ cio’ che vogliamo fare”. E si va oltre, indicando 10 azioni che, secondo vari studi, ci fanno sentire felici: fare cose per gli altri, connettersi con le persone, prendersi cura del proprio corpo e fare esercizi, apprezzare il mondo che ci circonda, cercare di imparare sempre cose nuove, avere degli obiettivi, trovare un modo per riprendersi e guarire, avere un approccio positivo alle cose, accettarsi per come si e’ e infine dare un senso alla vita sentendosi parte di qualcosa di piu’ grande.