“Sappiamo che i tetti e i muri degli edifici coperti di vegetazione sono di beneficio all’ambiente, ma ora possiamo dire che migliorano anche l’attenzione”
Perdita di motivazione e di concentrazione durante un periodo intenso e noioso di lavoro o di studio? Il rimedio: guardare anche per meno di un minuto fuori dalla finestra – un accorgimento pero’ che funziona solo se si vede il verde. E’ il risultato di uno studio dell’Universita’ di Melbourne in Australia, in cui 150 studenti sono stati sottoposti a compiti ripetitivi che richiedevano grande attenzione. Veniva poi concessa loro una micro-pausa di 40 secondi per guardare i tetti della citta’. Dopo la pausa, gli studenti che avevano guardato un tetto verde coperto d’erba commettevano meno errori e dimostravano maggiore concentrazione nella seconda parte del compito, rispetto a chi aveva rivolto lo sguardo a grigi tetti di cemento. Secondo lo studio, pubblicato sul Journal of Environmental Psychology, il tetto verde offriva un’esperienza ristoratrice alle risorse mentali che controllano l’attenzione. La responsabile della ricerca, la psicologa Kate Lee della Facolta’ di Scienze dell’ateneo, scrive che anche la vista per pochi secondi di verde ridona energia a chi e’ stanco durante il lavoro. “Sappiamo che i tetti e i muri degli edifici coperti di vegetazione sono di beneficio all’ambiente, ma ora possiamo dire che migliorano anche l’attenzione. Si puo’ immaginare il beneficio per le migliaia di impiegati che lavorano negli uffici vicini. Lo studio mostra che guardando un’immagine della natura per meno di un minuto e’ quanto basta per svolgere meglio i propri incarichi”, aggiunge. La ricerca era concentrata sulle micro-pause, brevi e informali, che avvengono spontaneamente durante la giornata. “E’ veramente importante prendersi delle micro-pause. E’ qualcosa che molti di noi facciamo naturalmente quando siamo stressati o affaticati mentalmente”, spiega ancora Lee. “Vi e’ una ragione per cui si guarda fuori della finestra e si cerca la natura: aiuta a concentrarsi sul lavoro e a mantenere il rendimento durante la giornata lavorativa”. Secondo la studiosa, la ricerca ha implicazioni per il benessere sul posto di lavoro e aggiunge impeto a continuare a rinverdire le grandi citta’. Nella prossima fase del progetto verra’ studiato se guardare al verde durante il lavoro rende gli impiegati piu’ collaborativi e creativi, oltre che piu’ attenti e concentrati.
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