Il decalogo si può consultare sul sito dei Centers for disease control: consigli utili e pratici per i diabetici per gestire la malattia anche con temperature alte e forte umidità
Le ondate di caldo e afa estiva non mettono a dura prova solo anziani e bambini, ma anche chi soffre di malattie croniche come il diabete, perche’ scombinano la routine necessaria a gestire la malattia. Ecco perche’ i Centers for disease control (Cdc) hanno preparato una lista di indicazioni per i malati, consultabile dal loro sito. Con le alte temperature e l’umidita’ puo’ essere infatti necessario modificare i farmaci, oltre che la dieta. Il primo consiglio e’ quello di bere molti liquidi, soprattutto acqua (no invece alle bevande zuccherate) per evitare la disidratazione, senza aspettare di sentirsi assetati. Fare attivita’ fisica in luoghi con l’aria condizionata, o se all’aperto la mattina presto o in serata, quando fa meno caldo. E’ bene inoltre controllare gli apparecchi di misurazione del glucosio e le fiale di insulina, perche’ caldo e umidita’ possono danneggiarli. Altro consiglio e’ quello di portarsi dietro i pacchetti di farmaci, se bisogna star fuori casa e proteggerli dal calore. Se si viaggia con insulina, non conservarla sotto la luce diretta del solo o in macchina al caldo. Va mantenuta fresca, ma non col ghiaccio. Poi e’ bene portarsi sempre qualcosa con zucchero nel caso di sviluppi ipoglicemia e prestare attenzione ai suoi segnali. I piedi infine vanno curati in modo speciale, evitando il contatto con acqua contaminata, indossando le scarpe e facendo attenzione ad ogni segno di infezione o ferita.
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