Diabete: ecco come difendersi dai “tranelli” dell’estate

Gli esperti del Sid hanno realizzato un decalogo per i diabetici a prova di “caldo”: l’estate è la stagione più pericolosa per i pazienti che soffrono di questa patologia, poichè i mesi estivi nascondono insidie che non possono passare inosservate

Mai camminare scalzi, bere anche se non si ha sete e non sottovalutare un eccesso di sudorazione che potrebbe essere il sintomo di una ipoglicemia. Sono alcuni dei consigli degli esperti della Societa’ Italiana di Diabetologia (Sid), che hanno messo a punto un decalogo per evitare pericoli nei mesi piu’ caldi dell’anno. Il diabete, infatti, non va in vacanza, anzi l’estate e’ piena di tranelli per i quasi quattro milioni di persone che hanno questa malattia. I diabetici, suggerisce la Sid, devono fare attenzione a non camminare scalzi, perche’ hanno piu’ facilita’ a ferirsi per via della ridotta sensibilita’ alle estremita’. Inoltre per loro, “passare da piccole lesioni a infezioni e grandi problemi e’ frequente”.

Non va trascurato poi il maggiore rischio di ipoglicemia, dovuto al fatto che d’estate ci si muove di piu’. Quindi, proseguono gli esperti, bisogna “valutare la necessita’ di adeguare la terapia antidiabetica adeguandola al cambio del ritmo di vita”, ad esempio orari e dieta diversi: a far scendere le glicemie puo’ bastare il semplice riposo, che riduce lo stress, mentre possono aumentare in seguito a un lungo viaggio. E ancora: meglio “prevenire le variazioni della pressione arteriosa consultando il proprio medico” che potra’ ridurre le dosi dei farmaci anti-ipertensivi se si soggiorna in ambienti caldi, o potenziarle, se si va in alta montagna. Prima di partire, procurarsi scorte di farmaci per tutta la vacanza, aumentate del 20-30% per far fronte ad ogni evenienza. Attenzione a non esporre l’insulina ad alte temperature, cosi’ come il glucometro e le strisce per la misurazione, per non rischiare dei risultati inaffidabili. Oltre a questi specifici consigli, valgono sempre quelli di evitare un’eccessiva esposizione al sole e di non esagerare con l’attivita’ sportiva all’aperto nelle ore piu’ calde. Bere molto, perche’ nelle persone con diabete la presenza di elevati livelli di glicemia puo’ favorire la perdita di liquidi attraverso le urine. Infine attenzione, quando si soggiorna in albergo, alle frequenti tentazioni di ricchi buffet.