Colite: cause, sintomi, cura, prevenzione e rimedi naturali

La colite, che si manifesta con una frequenza doppia nei soggetti di sesso femminile rispetto a quelli di sesso maschile, può insorgere per fattori di natura psicologica o per stile nutrizionale inadeguato e può essere prevenuta adottando semplici accorgimenti e rimedi naturali

La colite è un processo di tipo infiammatorio che può interessare l’intero colon o solo un suo segmento. Si manifesta con sintomi quali: dolore addominale associato a crampi, nausea, senso di gonfiore e peso, accompagnati a stitichezza e diarrea, spesso alternate; spossatezza, vomito.

La colite, che si manifesta con una frequenza doppia nei soggetti di sesso femminile rispetto a quelli di sesso maschile, può insorgere per fattori di natura psicologica (es. a seguito di stress, collera trattenuta, emozioni intense, ansia) oppure può insorgere o aggravarsi a causa di ipersensibilità o intolleranza a determinati alimenti, stile nutrizionale inadeguato, povero di acqua o fibre, ciclo mestruale (l’intestino è piuttosto sensibile ai cambiamenti degli ormoni sessuali femminili), alterazione della normale flora intestinale con aumento dei microrganismi patogeni.

Per prevenire la colite è opportuno adottare semplici accorgimenti: seguire una dieta ricca di acqua e fibre. Le fibre insolubili, contenute, ad esempio, nei cereali integrali e in alcuni tipi di ortaggi e frutta (es. carote, carciofi, cavoli, cetrioli mirtilli ecc) sono preziose per evitare l’insorgenza della patologia. D’obbligo limitare i cibi ricchi di zucchero, le bevande zuccherate e gassate, i cibi ricchi d’aria, le salse piccanti, le pietanze particolarmente elaborate, limitando al massimo il consumo di alcolici e astenendosi dal fumo.

E’ consigliabile praticare costantemente attività fisica, concedendosi momenti di relax per evitare l’accumulo di pericoloso stress. Se i sintomi, pur adottando questi accorgimenti, persistono, è opportuno rivolgersi ad un gastroenterologo che, a seconda dei casi, può ritenere opportuna la prescrizione di farmaci ansiolitici, sedativi, antidepressivi, antispastici, antidiarroici e disinfettanti, utili nelle fasi più acute. Tra i rimedi naturali: l’olio essenziale di basilico contro i crampi, tisane di semi d’anice, finocchio e cumino contro il meteorismo, l’acqua di riso contro la diarrea, i fiori di Bach contro lo stress.